Manejo del estrés con Mindfulness

MANEJO DEL ESTRÉS CON MINDFULLNESS

PROGRAMA : “MANEJO DEL ESTRÉS CON MINDFULNESS PARA NIÑOS Y JÓVENES”

El estrés es una respuesta del organismo que influye en el rendimiento, la salud y la calidad de vida de las personas. El estrés puede ser positivo, estimulante y saludable, pero en muchos casos resulta perjudicial, deteriorando el rendimiento personal, provocando malestar físico y psicológico, y aumentando el riesgo de enfermedades graves. Aprender a controlar el estrés permite evitar o minimizar sus efectos adversos y aprovechar sus ventajas.

OBJETIVO DEL PROGRAMA

Adquirir conocimientos y aprender técnicas, habilidades y competencias personales eficaces para hacer frente a situaciones de estrés, de modo
que se pueda establecer un control sobre las condiciones (internas y externas) conflictivas.

MINDFULNESS

“Educad a los niños y no será necesario castigar a los hombres”.

Pitágoras de Samos (570 -495 a. C) Filósofo y matemático griego.

CONTENIDO DEL PROGRAMA

Estrés : ¿Qué es?, ¿Cómo se manifiesta?, ¿Qué situaciones lo provocan?, ¿Qué efectos puede tener?
Técnicas de relajación y respiración para controlar el estrés.

Evaluación del estrés : ¿Cómo evaluarlo?
Técnicas atencionales y ejercicio físico.

Inteligencia emocional: ¿Cómo manejar las emociones?
Técnicas meditativas y de atención plena (Mindfulness).

Comportamiento asertivo: “Dar la cara por uno mismo”.
Entrenamiento en comportamiento asertivo.

Habilidades interpersonales.
Entrenamiento en solución de conflictos.

METODOLOGÍA

En el programa “Manejo del estrés con mindfulness para niños/as y jóvenes” se utiliza fundamentalmente el juego didáctico, creativo y cooperativo como medio natural de autoexpresión, experimentación y comunicación. Y, también, técnicas clásicas meditativas (mindfulness).

Los contenidos del Programa están distribuidos en 10 horas de contenido teórico y 20 horas de contenido práctico. Una sesión a la semana de una hora de duración ( un curso escolar).

DESTACADOS Y NOVEDADES

APILABLE FORMAS GEOMÉTRICAS
Estimula la imaginación y la motricidad finaDesarrolla la destreza manual y la coordinación ojo / mano
P.V.P.: 20,50 € LÍNEA PSICOMOTRICIDAD

Producto alimenticio a base de concentrado de leguminosas, L-metionina, AMP (Adenosilmonofosfato) y Vitaminas del grupo B (B3, B6, B9, B12).
P.V.P.: 16,60 € LÍNEA SISTEMA NERVIOSO

“Se puede descubrir más cosas de una persona en una hora de juego, que en un año de conversación”.

Platón (427-347 a. C.) Filósofo Griego

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO EL PROGRAMA?

Este PROGRAMA va dirigido a niños/as en edad escolar (6 a 12 años) y a jóvenes de 12 a 16 años con el objeto de aprender a manejar y controlar el estrés psicosocial propio del entorno escolar y de esta manera evitar o minimizar sus efectos adversos y aprovechar sus ventajas. Especialmente pueden beneficiarse de este programas aquellos niños/as y jóvenes con dificultades derivadas del estrés psicosocial (problemas de aprendizaje, inseguridad, nerviosismo y retraimiento, somatizaciones y síntomas físicos que no tengan carácter médico, déficit atencional con o sin hiperactividad).

¿QUÉ BENEFICIOS SE PUEDEN OBTENER?

La asimilación de los contenidos teóricos y la práctica regular de los
ejercicios y cuestiones prácticas del Programa pueden proporcionar
como beneficios:

Mayor sensación de control y seguridad ante las situaciones de
estrés.
Incremento de recursos personales (habilidades, aptitudes, competencias, técnicas, estrategias, etc.) para hacer frente a situaciones conflictivas.
Sentimientos de confianza, autoestima, buen humor y bienestar.
Una mente más lúcida, una voluntad más fortalecida y un mayor rendimiento escolar.

BENEFICIOS

Donde hay educación no hay distinción de clases.

Confucio (551- 478 a.C.) Filósofo chino.

COMPROMISO DE CALIDAD E INNOVACIÓN

Estamos comprometidos a seguir garantizando y cumpliendo con los más altos niveles de calidad de nuestros productos y servicios que , en
continua innovación, irán aportando valor, seguridad y eficacia a las necesidades de nuestros clientes.